跑酷之所以處處可學可練，是因為不需要任何設備就可以做到。不需要球、不用特定場地、不用音樂、不用裁判…甚至不需要對手才能訓練！ 但是，每個 Traceur 都應該特別考慮一個要素：一雙適合跑酷的鞋子。因為在跑酷中，無論身在何處，你都需要一雙好鞋子。 考慮到這一點，不得不分享有關一雙...
6/30/2020
倒立是一種非常被低估的練習項目，主要原因是：大多數人認為他們做不到。 但是，僅僅因為年輕時沒有學習體操，或者不是瑜伽練習者，不過這並不代表就不能學會倒立。 學會倒立除了可以樂在其中之外，倒立實際上還可以使健康受益，特別是如果每天都這樣做。因此，無論是靠牆做，還是要做獨立做倒立，以...
9/18/2019
首先，一直在強調跑酷並不是一項危險的極限運動，相反地，他所教給人們的是如何更快速、安全的移動。 跑酷本質上確實是一項非常實用的運動，也不一定要掌握某些很華麗的動作，如果學跑酷是為了實用，為了應對一些狀況的話，可以學習像緩衝和跨越障礙的動作，僅僅這些動作就可以使你從危險中...
7/10/2019
Tricking 和跑酷這兩項運動是目前在台灣相對比較小眾的運動類型，很多人實際上並不了解它們，特別是老一代人。 這可能是因為這兩項運動都是網路時代而造就，它們都因為許多高手在 YouTube 上分享影片而獲得大幅成長，這與大多數其他長期存在的運動不太相同。 話雖如此…很...
6/13/2019
這個問題就跟比較胖的人適不適合做任何運動或健身一樣，這肯定是可以的，學跑酷並沒有一定的體格要求才能開始，只是如果要想成為很強的跑酷高手，要求就很高了。無論是胖子還是瘦子，一開始肯定都是從基本動作開始練習的，堅持一段時間後，可能也會慢慢瘦下來的。 你看到的網路影片中翻來翻去的跑...
4/13/2019
雖然跑酷不是一項極限運動，但它確實帶有危險性，這就像其他任何運動訓練一樣。 然而，過度的冒險行為與 跑酷精神哲學 是相反的。 曾經有人因為跑酷而死亡，但這是非常極端的個案......這些極度危險的後果，基本上大部分跑酷訓練時間裡都可以忽略。 然而，恐懼是人都會有...
2/15/2019
1902年，一場災難性的火山爆發摧毀了加勒比島（Caribbean island）上的聖皮埃爾鎮（ town of St. Pierre），一瞬間造成大約28,000人死亡。 一位年輕的法國海軍中尉喬治·赫伯特（George Hebert）勇敢地協調了當地700多名土著人和歐...
10/09/2018
許多跑酷強者認為跑酷背後的哲學和精神是跑酷中不可缺少的組成部分，也是許多人從未特別從動作去感受過的。 其實，跑酷不只是一系列動作，它是關於克服和適應精神上、情緒上和體能上障礙的一種訓練方式。 跑酷能讓你克服自己的恐懼和痛苦，並重複應用於生活中，如果想要掌握跑酷這門藝術，你...
8/15/2018
和許多運動比起來，跑酷簡直相對安全多了。 曾經有足球員說：踢足球經常受傷，因為有許多情況不是我自己能控制的。但是練習跑酷到現在，最多也就擦破點皮，還從來沒有傷筋動骨過；曾在加拿大訓練過橄欖球的球員也說：橄欖球可是比跑酷危險多了！ 其實任何活動，所謂的危險，指的是不可控因素...
8/11/2018
Parkour 跑酷 在國外發展得挺好的，一直是作為一種健身運動方式之一，和瑜伽、皮拉提斯...等一樣被大眾所接受，但是當跑酷進入不同國家時，卻搖身變成許多人心中的＂極限運動＂了。 於是乎各種跑酷非常危險的說法開始出現了，認為跑酷就是極限運動的誤會更開始蔓延。這其中不乏許多練...
5/01/2018
跑酷確實是一個很好的運動與訓練體能的方式， 但是如果想要以跑酷作為支持人生的方式有可能嗎？在 台灣跑酷 是否只能當興趣不能當飯吃？ 擁有跑酷專業未來能從事哪些行業呢，以下列舉身邊跑酷朋友從事的工作吧，無論是想作為正職或副業，大家都可以做個參考。 1、...
