跑酷之所以處處可學可練，是因為不需要任何設備就可以做到。不需要球、不用特定場地、不用音樂、不用裁判…甚至不需要對手才能訓練！ 但是，每個 Traceur 都應該特別考慮一個要素：一雙適合跑酷的鞋子。因為在跑酷中，無論身在何處，你都需要一雙好鞋子。 考慮到這一點，不得不分享有關一雙...

倒立是一種非常被低估的練習項目，主要原因是：大多數人認為他們做不到。 但是，僅僅因為年輕時沒有學習體操，或者不是瑜伽練習者，不過這並不代表就不能學會倒立。 學會倒立除了可以樂在其中之外，倒立實際上還可以使健康受益，特別是如果每天都這樣做。因此，無論是靠牆做，還是要做獨立做倒立，以...

首先，一直在強調跑酷並不是一項危險的極限運動，相反地，他所教給人們的是如何更快速、安全的移動。 跑酷本質上確實是一項非常實用的運動，也不一定要掌握某些很華麗的動作，如果學跑酷是為了實用，為了應對一些狀況的話，可以學習像緩衝和跨越障礙的動作，僅僅這些動作就可以使你從危險中...

Tricking 和跑酷這兩項運動是目前在台灣相對比較小眾的運動類型，很多人實際上並不了解它們，特別是老一代人。 這可能是因為這兩項運動都是網路時代而造就，它們都因為許多高手在 YouTube 上分享影片而獲得大幅成長，這與大多數其他長期存在的運動不太相同。 話雖如此…很...

這個問題就跟比較胖的人適不適合做任何運動或健身一樣，這肯定是可以的，學跑酷並沒有一定的體格要求才能開始，只是如果要想成為很強的跑酷高手，要求就很高了。無論是胖子還是瘦子，一開始肯定都是從基本動作開始練習的，堅持一段時間後，可能也會慢慢瘦下來的。 你看到的網路影片中翻來翻去的跑...