空翻是 跑酷 裡面的一個小部分，可以在移動過程中增加酷炫感的觀賞性，是跑酷高手的的必備技能！ 空翻從方向上有前、後、側空翻，動作形式上有團身、屈體和直體空翻。一般圍繞橫軸或前後軸翻轉。空翻非常具有觀賞性，協調性難度與動作絕對超出了常人的想像。 空翻不僅可以鍛煉身體的全身肌...

一、給跑酷新手的建議 很多剛開始接觸跑酷的新手都想學習空翻，但又不知道怎麼練和怕受傷，這卻實是一個特別帥氣和危險的動作，以下給剛開始接觸 跑酷運動 的新手 3 點建議。 建議1. 新手不適合一開始就練習危險性的空翻動作，因為可能在彈跳、協調性、空中控制力、反應速度...這...