12/15/2018

這一篇要介紹的是 6 種訓練跑酷基礎能力的重點,可以在日常生活中訓練這些動作,而跑酷的精進與其他運動一樣,關鍵在於扎實的基礎能力。 讓我們來看看是哪 6 種動作吧! 1、平衡力:這對跑酷實力的增長至關重要,在跑酷中,這種能力意味著生存技能。這代表著你在障礙物上能持續...

10/16/2018

10/09/2018

許多跑酷強者認為跑酷背後的哲學和精神是跑酷中不可缺少的組成部分,也是許多人從未特別從動作去感受過的。 其實,跑酷不只是一系列動作,它是關於克服和適應精神上、情緒上和體能上障礙的一種訓練方式。 跑酷能讓你克服自己的恐懼和痛苦,並重複應用於生活中,如果想要掌握跑酷這門藝術,你...

10/02/2018

根據媒體的採訪報導,來自俄羅斯的 Sergey Devliashov 是一名極限運動達人,8 歲時就開始學習攀岩,還參加了國家錦標賽,後來進入了國家代表隊。 然後,Sergey Devliashov 開始學習 跑酷 ,這讓他的攀爬熱情高漲。因為跑酷技術使 Sergey 可以自...

9/10/2018

大衛·貝爾(David Belle),生於 1973 年 4 月 29 日,出生在法國。據說小時候常喜歡在學校的屋頂上跑跑跳跳,他的父親是一位軍人,因為受到父親的啟發進而開創出 Parkour 跑酷運動。 跑酷最初起源於越戰中的法國士兵們,2002 年在英國開始盛行,後來大衛...

9/04/2018

以城市為訓練環境是跑酷的常有現況,跑酷需要依靠自身的體能駕馭任何已知與未知環境,這項運動是對於個人體能和心理上的雙重挑戰。 扶桿、樓梯、斜坡、矮牆……這些看起來平凡的建築組合在一起,就成了跑酷愛好者的運動樂園,各自用不同方式翻越障礙物享受跑酷帶來的快樂。 其實所有的受傷,...

9/01/2018

目前許多大眾即便對跑酷沒有正確的觀念,但是多數都聽聞過 跑酷 ,不過現在台灣跑酷教室依然不夠普遍,而 FlowLab 跑酷實驗室則是台中唯一一個跑酷教學團隊! FlowLab 跑酷實驗室有非常完整的教學規劃,即使沒有運動底子也能夠開始練習跑酷,因為你可以依照自己的情況進行課程...

8/15/2018

和許多運動比起來,跑酷簡直相對安全多了。 曾經有足球員說:踢足球經常受傷,因為有許多情況不是我自己能控制的。但是練習跑酷到現在,最多也就擦破點皮,還從來沒有傷筋動骨過;曾在加拿大訓練過橄欖球的球員也說:橄欖球可是比跑酷危險多了! 其實任何活動,所謂的危險,指的是不可控因素...

8/11/2018

Parkour 跑酷 在國外發展得挺好的,一直是作為一種健身運動方式之一,和瑜伽、皮拉提斯...等一樣被大眾所接受,但是當跑酷進入不同國家時,卻搖身變成許多人心中的"極限運動"了。 於是乎各種跑酷非常危險的說法開始出現了,認為跑酷就是極限運動的誤會更開始蔓延。這其中不乏許多練...

7/19/2018

英國倫敦一名17歲少年 Samson Parker,在城市多處知名地標表演跑酷,因為展現了炫麗的特技般的動作而在網路走紅。 這名少年表示在過去 4 年裡,他利用空閒時間通過模仿 YouTube 影片裡的動作來學習跑酷技能。 以下這一段影片有他表演的一連串動作。畫面中,甚至...