5/01/2019

以下這部教學影片是 高雄跑酷團隊摩猴 教練所錄製的教學,影片所教的正是此文的重點:金剛跳 Cat Pass,英文名又稱為 Kong。 首先要做的是找到一個障礙物,選擇障礙物的高度取決於自身的情況,跑酷新手可以先從較安全、較低的矮牆開始來建立對自己的信心。 許多人從低至膝蓋...

4/13/2019

雖然跑酷不是一項極限運動,但它確實帶有危險性,這就像其他任何運動訓練一樣。 然而,過度的冒險行為與 跑酷精神哲學 是相反的。 曾經有人因為跑酷而死亡,但這是非常極端的個案......這些極度危險的後果,基本上大部分跑酷訓練時間裡都可以忽略。 然而,恐懼是人都會有...

2/10/2019

1/29/2019

12/15/2018

這一篇要介紹的是 6 種訓練跑酷基礎能力的重點,可以在日常生活中訓練這些動作,而跑酷的精進與其他運動一樣,關鍵在於扎實的基礎能力。 讓我們來看看是哪 6 種動作吧! 1、平衡力:這對跑酷實力的增長至關重要,在跑酷中,這種能力意味著生存技能。這代表著你在障礙物上能持續...

10/16/2018

10/09/2018

許多跑酷強者認為跑酷背後的哲學和精神是跑酷中不可缺少的組成部分,也是許多人從未特別從動作去感受過的。 其實,跑酷不只是一系列動作,它是關於克服和適應精神上、情緒上和體能上障礙的一種訓練方式。 跑酷能讓你克服自己的恐懼和痛苦,並重複應用於生活中,如果想要掌握跑酷這門藝術,你...

10/02/2018

根據媒體的採訪報導,來自俄羅斯的 Sergey Devliashov 是一名極限運動達人,8 歲時就開始學習攀岩,還參加了國家錦標賽,後來進入了國家代表隊。 然後,Sergey Devliashov 開始學習 跑酷 ,這讓他的攀爬熱情高漲。因為跑酷技術使 Sergey 可以自...

9/10/2018

大衛·貝爾(David Belle),生於 1973 年 4 月 29 日,出生在法國。據說小時候常喜歡在學校的屋頂上跑跑跳跳,他的父親是一位軍人,因為受到父親的啟發進而開創出 Parkour 跑酷運動。 跑酷最初起源於越戰中的法國士兵們,2002 年在英國開始盛行,後來大衛...