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5/01/2019

以下這部教學影片是 高雄跑酷團隊摩猴 教練所錄製的教學,影片所教的正是此文的重點:金剛跳 Cat Pass,英文名又稱為 Kong。 首先要做的是找到一個障礙物,選擇障礙物的高度取決於自身的情況,跑酷新手可以先從較安全、較低的矮牆開始來建立對自己的信心。 許多人從低至膝蓋...

4/27/2018

跑酷相對於其他運動風險如何? 跑酷相對於其他大部分運動,受傷的可能性確實高,但是循序漸進和懂得評估自己體能來說,其實是非常安全的,跑酷並不是非得去跳大樓不可呀。根本不是這麼一回事的。 那麼如何開始跑酷,以及跑酷訓練要如何規避危險性呢? 我們可以從四個方面著手,包含:環...