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9/04/2018

以城市為訓練環境是跑酷的常有現況,跑酷需要依靠自身的體能駕馭任何已知與未知環境,這項運動是對於個人體能和心理上的雙重挑戰。 扶桿、樓梯、斜坡、矮牆……這些看起來平凡的建築組合在一起,就成了跑酷愛好者的運動樂園,各自用不同方式翻越障礙物享受跑酷帶來的快樂。 其實所有的受傷,...

4/23/2018

跑酷訓練要如何才有效呢? 體能訓練是一定要有的,特別是協調和平衡的訓練,像是貓走和平衡走桿。 跑酷訓練新手非常建議一定要專業教練指導,目前台灣已經有很多出色的跑酷教練可以請益,再加上循序漸進的練習。 重複練習會有效果的,大部分人都不喜歡重複練習,因為有意思的動作天天重複去...